じゅん矯正歯科クリニックのじゅんじゅんです。
先日田んぼの稲穂が実りつつあるのを見て、
秋は確実に近づいてるなあと実感しました。
とはいえ、まだまだ残暑厳しいですので、
体調管理には十分お気をつけ下さいね。
さて、皆さんは1日何回歯を磨きますか？
朝・晩の2回、またはそれに昼を加えて3回という方が
多いのではないでしょうか？
患者さんに歯についての話を伺うと
「毎日3回も磨いているのに、歯医者さんに行く度に
虫歯になってるって言われるんです！」
というようなことを訴える方が多くいらっしゃいます。
では食後、お口の中に残った食べカスが
虫歯の原因となるプラーク（歯垢）になるまで、
一体どのくらいの時間がかかるのでしょうか？
答えは約48時間。
つまり食事をしてから虫歯になるまで、48時間の猶予があるわけです。
ということは、2日に1度完璧に歯の汚れを磨きとることができれば、
虫歯にはなりません。
2日に1度はエチケット的にも問題があるかもしれませんが、
1日に1度、特に就寝前にしっかり歯磨きをすることをお勧めします。
1日3回、それぞれをテキトーに磨くよりは、
1日1回しっかりと時間をかけて、
歯の1本1本の隅から隅までをしっかり磨くほうが効果的なのです。
ただし、歯は意外と複雑な形をしていますし、
歯並びによっては磨きにくい場所もあります。
歯磨きが上手にできない人も多いでしょう。
そんな人はぜひ歯医者さんでブラッシング指導を受ける、
定期的にPMTC（プロの歯科衛生士さんによる
専用の機械を用いたクリーニング）を受けるなどすることが必要です。
1日1回は歯を徹底的にぴかぴかに磨いて、虫歯を予防しましょう！
写真は先日鳥取へお嫁に行った患者さんにいただきました。
左は鳥取の「梨ぽん」
右は新婚旅行に行かれたスペインのお土産、オリーブ油とバルサミコ酢です。
いつもありがとうございます！！
