｜ 21世紀のスーパーフード ～くるみの日｜大阪の歯並び矯正治療「じゅん矯正歯科クリニック」

じゅん矯正歯科クリニックのじゅんじゅんです♪

早いもので9月の最終日になりました。

9月30日は「くるみの日」です。

「く（9）るみ（3）まるい（0）」の

語呂合わせから来ています。

みなさんはくるみをよく召し上がりますか？

くるみといえば、

私の好きなミックスナッツの中に

入っている…というイメージくらいしか

なかったのですが、

実は「21世紀のスーパーフード」

（カリフォルニアくるみ協会のＨＰより）

といわれるほど、

栄養的にとてもバランスのとれた

食材なのです♪

ビタミン、ミネラル、抗酸化物質を

バランスよく豊富に含有し、

また、ナッツとしては唯一、

心臓の健康によい

必須脂肪酸のオメガ3脂肪酸を

豊富に含んでいます。

ということで、

心臓病予防、美容効果、

スタミナアップを期待できるくるみを

毎日食べるといいという

研究結果も出ているそうです。

くるみなどのナッツ類を

不自由なく食べるのには

健康な歯が不可欠です!!!

間違ってもくるみの殻を

歯で割るのはやめてください!!!

じゅん矯正歯科クリニック

こんなの始めました♪
いろいろ集まっておもしろいですよ♪
↓↓↓↓↓↓↓

にほんブログ村