｜ きのこのこのこ ～きのこの日｜大阪の歯並び矯正治療「じゅん矯正歯科クリニック」

じゅん矯正歯科クリニックのじゅんじゅんです♪

10月15日は「きのこの日」です。

10月はきのこの需要がピークであることから

1995（平成7）年、日本特用林産振興会が

10月の真ん中である15日を記念日にしました。

今が旬のきのこをPRし、

おいしいうちにどんどん賞味してもらおうと

いう目的の日です。

きのこには

食物繊維やビタミンB類、ビタミンD2、ミネラルなど

栄養素が豊富に含まれ、

ローカロリー食品としても多く食されています。

きのこに含まれるビタミンD2や

魚肉に含まれるビタミンD3は

ヒトの体内でカルシウム吸収に

大きな役割を果たすため、

ビタミンDが不足すると

骨粗鬆症などを引き起こします。

また最近の報告では

ビタミンD不足が歯周病の悪化にも

影響すると言われています。

食物繊維たっぷりのきのこを

モリモリ食べて

元気な秋を過ごしましょう♪

じゅん矯正歯科クリニック

こんなの始めました♪
いろいろ集まっておもしろいですよ♪
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